Kā pārstāt tērēt tik daudz laika Instagram un izmisumā par jaunumiem

Prāta mainīšanas spējas būt dabā bez viedtālruņa

Neskatoties uz to, ka pirms dažiem mēnešiem esmu atteicies no sociālajiem plašsaziņas līdzekļiem un izdzēsis sava tālruņa ziņu lietotnes, joprojām šķiet, ka mani bombardē nepatīkamas ziņas. Manā dzimšanas valstī, Dienvidāfrikā, man ir tikai jāskatās avīzes priekšā, lai redzētu virsrakstus par izvarošanām taksometros un bērniem, kurus apzināti nošauj bandas. Arī biznesa un politikas nodaļās drūmās lietas ir drūmas - bezdarbs debesīs un balss parādu palielināšanās, inerces paralizēta valdība, sašķeltības izraisīta opozīcija. Nesenā (par laimi īso) elektrības padeves pārtraukumu, kā arī lidmašīnu, kas nolaistas drošības prasību dēļ, dēļ mājās parādījās tālejošās, mānīgās nepareizas darbības, nekompetences un nepareizas sekas.

Tomēr nedaudz attāliniet, un citur viss ir nedaudz labāk. Lielbritānija atrodas Brexit izraisītajā bloķētajā stāvoklī. Trumpa tirdzniecības kari apdraud pasaules ekonomiku, viņa ārpolitika ir apdraudējusi kurdus un viņa piespiešana videi apdraud vecos augošos Aļaskas mežus. Čīlē dega autobusi; protestētāji Honkongā sarīkoja asaru gāzi. Milzīgi rāmās Kalifornijas ziemeļu daļas (kur pirms pāris mēnešiem es degustēju vīnu) ir evakuēti un piedzīvojuši lielu enerģijas padeves pārtraukumu, jo ugunsgrēki apdraud mājas un nākotni.

Kas ir darāms?

Es noliku klēpjdatoru un tālruni un aizvedu savu suni uz Galda kalna mežainajām nogāzēm. Straumes bija pietūkušas ar neseno lietu, putni čīkstēja, lapas drebēja ar laimi. Nirvāna, kas ir meža pastaiga ar Veimaraneri, piedāvā ne tikai atelpu, bet arī atgādinājumu. Atgādinājums, ka visā haosā, satricinājumos, neskaidrībā un baismīgajos, šausmīgajos sūdos, arī visā pasaulē ir milzīga skaistuma joma. Un, jo vairāk laika pavadu dabā, jo vairāk manas uzmanības šķiet vērojam cerības pazīmes mūsu cilvēku pasaulē. Daži no tiem ir quotidian - ceļu atkārtota aizzīmogošana, savulaik pamestajā parkā uzceltā milzu žirafes skulptūra, suņu staigātājs savāc pakaišus. Pēc tam notiek miljons mazu brīnumu, kurus katru dienu rada ārsti, dīdžeji, regbija spēlētāji, šefpavāri, vīndari, mākslinieki un dizaineri. Dienvidāfrikas pilsētās, kuras labāk pazīstamas ar šausminošu vardarbību, ir sērfojošie tīkotāji, dinamiski uzņēmēji, pulsējošas elektriskās ainas un vecmāmiņas, kas audzē organisko dārzeņu piedevas.

Pievēršot uzmanību šiem zaļajiem dzinumiem, nedrīkst ignorēt manas dzimšanas valsts (vai tiešām pasaules) problēmu mērogu. Bet tas, manuprāt, ir veids, kā pāriet no bezpalīdzības un pastāvīgas nemiera uz mierīgu plašumu, kur cilvēks jūtas pilnvarots kaut ko mainīt, lai arī cik mazs.

2012. gadā, kad kleptokrātiskais Jēkabs Zuma valdīja sacelšanos, un Dienvidāfrikā tika piedrazots līdzīgs izmisuma līmenis, vēlā Nobela prēmijas laureāte Nadīne Gordimere savā pēdējā romāna “Nav laika, piemēram, tagadne” laikā rakstīja:

Atnesa kroņa kolonizētos gadsimtus, sašāva aparteīdu. Ja mūsu cilvēki to varētu darīt? Vai nav iespējams, ka tas pats, kas jāatrod, ir šeit - kaut kur - sākt un ķerties pie darba, brīvības. Dažiem ir jābūt trakai ticībai cīņai.

Gordimāra vārdos man šķiet liels mierinājums - man tiek atgādināts par pārvarēto. Neatkarīgi no tā, kur jūs dzīvojat, viņas vārdiem vajadzētu piedāvāt kaut kādu pamudinājumu arī jums, jo, lai arī katras valsts vēsture ir unikāla, triumfs pār gandrīz milzīgajām likstām ir tāds, kas gandrīz visiem ir kopīgs. Lielai daļai Eiropas tā bija pārdzīvojusi divus pasaules karus. Japānai tas bija tas pats, kā arī divas atombumbas. Kamēr mēs dzīvojam satricinājumu un satricinājumu laikā, ir vērts atcerēties, ka cilvēce ir triumfējusi daudz sliktāk.

Jo vairāk mēs esam pielīmēti pie ekrāniem, jo ​​vairāk virsrakstu mēs redzam un dusmīgus tvītus, kā arī satraucošus videoklipus un pulsējošus CNN tickerus, jo atvienotāki mēs kļūstam gan no savas vēstures, gan no savas apkārtnes - un kā mēs iekļaujamies abos. Ikviena saslimstības līkloča un šokējošā pagrieziena laikā mēs esam paralizēti ar bailēm, satraukumu, vilšanos, sajūtu, ka nekas, ko mēs kādreiz darīsim, neko nemainīs.

Tātad - pievienojies man; atstāsim mājās tālruņus un dosimies atpakaļ uz mežu. Stāvēsim starp kokiem gadu desmitiem vecu, no kuriem daudzi joprojām stāvēs ilgi pēc jums un es. Dzersim straumes skaņā, svaigā aromātiskā gaisā. Liksim rokas uz vēsas, ar ķērpjiem pārklātas klints un mitras, pūkainas sūnas.

Daba mums ne tikai dod iespēju elpot, domāt, sapņot un vienkārši būt - tā sniedz mums arī perspektīvas izjūtu. Tas atgādina mums par mūsu pašu mazumu, tā laika īsumu, kāds mēs esam uz šīs zemes. Tas mums palīdz iegūt labāku izpratni par to, kas ir svarīgs (un kas nav), par to, ko var pārvarēt, ko var ignorēt un kas būtu jāuztver.

Es to jau sen jutu un ilgi paļaujos uz laiku ārpus telpām kā uz palīdzības, mierinājuma, miera un perspektīvas avotu. Bet es domāju, ka Dženijas Odelas nesen izdotajā grāmatā “Kā neko nedarīt” es tik brīnišķīgi formulēju idejas ap to svaigā, spēcīgā un cerīgā veidā. (Jūs varat atrast sarunu stenogrammu, kas sākotnēji iedvesmoja grāmatu par vidi.)

Odells apgalvo, ka dabā pavadītais laiks, kas to vēro, ti, “neko nedarot”, kā var domāt tradicionālie produktivitātes jēdzieni, ir pretlīdzeklis atkarīgo, destruktīvo un savstarpēji nesaistīto sociālo mediju uzmanības novēršanai. Ne viņa, ne es nesakām, ka digitālās tehnoloģijas un internets pēc savas būtības ir nepareizi. Viņa arī neuzstāj, ka cilvēkiem vajadzētu izdzēst savus Facebook kontus tāpat kā es (lai gan personīgi es šaubos, vai jūs to nožēlosit). Drīzāk Odell aicina mūs pievērst uzmanību un tādējādi izjaukt tehnoloģijas izmantošanas veidus - un to sagaida pasaules tehnoloģiju uzņēmumi. Jo vairāk mēs praktizējam pauzi, lai novērotu apkārtējo dabisko, fizisko un sociālo pasauli, jo mazāk atkarību rada ekrāna laiks un, savukārt, jo mazāka ir iespēja, ka 24 stundu ziņu cikla un Twitter troļļu sašutums provocēs izmisumu. Uzmanība, kas vērsta uz mūsu fiziskajiem kaimiņiem un ekosistēmām, kurās mēs dzīvojam, ļauj mums labāk piedāvāt un atrast atbalstu, radīt risinājumus un dot nozīmīgu ieguldījumu pozitīvu pārmaiņu virzienā - pārmaiņas, kas dod labumu mums pašiem, kaimiņiem un mūsu dabiskajai videi.

Gadā, kad cerība šķita arvien trūcīgāka prece, stundas mežā “neko nedarot” un grāmatas lasīšana, kas kalpo kā manifests tam, lai to izdarītu, man deva pārpilnību cerības: iespaidu, ka tik daudz ir iespējams ja mēs vēlamies meklēt no mūsu ekrāniem un pievērst uzmanību ārkārtējām bagātībām, kas slēpjas ārpus tā.

Turpmāka lasīšana un klausīšanās:

Papildus sadaļai “Kā nedarīt neko”, es ļoti iesaku arī Florences Viljamsas “The Nature Fix”, kas pēta zinātni, kāpēc mežos un citur pie dabas pavadītais laiks ir tik labs mūsu garīgajai un fiziskajai labsajūtai. Metjū Haiga piezīmes par nervu planētu krāšņi uzsver mazāk viedtālruņu laika priekšrocības, mainot mūsu ziņu diētas un sejas laika nozīmi FaceTime laikā.

Krista Tipets On Being ir vadījis tik daudz apburošu, dvēseli barojošu interviju. Jo īpaši divi tik skaisti tiek galā ar uzmanību un dabu: viņas 2015. gada saruna ar mirušo dzejnieci Mariju Oliveru un 2012. gada saruna ar audioekologu Gordonu Hemptonu.